DeğişimGrup
Arşiv
| paz | sa | ça | pş | cu | cum | pa | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
| 27 | 28 | 29 | |||||
E-Bülten
Anket: Ebedi Yaşam
BU makaleyi beğendinizmi ?
28-30 Kasım 2009 Kurban Bayramı Tatilinde Kerpe’ye
Zihnimizi dinlendirmeye, enerjimizi yükseltmeye ve Karadeniz’in muhteşem doğasının kucağında yenilenmeye gidiyoruz
Karadeniz’in muhteşem doğası eşliğinde günlük koşuşturmalardan uzakta bireysel sorunlarınıza çözüm ararken aynı zamanda kendinizi yenilemeye ne dersiniz? Meditasyon çalışmaları ile desteklenen “Yaşamı Yaratmada İlk Adım” psiko-eğitim programı için Kerpe’de buluşalım.
Yaşamınızı yeniden yaratmak için gereken ilk adımı birlikte atalım.
Eğitmenler ve Çalışmaları
Dr. Duysal Aşkun ile, Psiko-Eğitim (Yaşamı Yaratmada İlk Adım) / Farkındalık Çalışmaları / Yol Haritaları / Yaşam Koçluğu / Danışmanlık
İrem Greenfield ile, Hatha Yoga / Kundalini Yoga / Meditasyon / Nefes Teknikleri / Thai MasajOrganizasyon: TURON9 (www.turon9.com)
PROGRAM AKIŞI
28 Kasım 2009 – Cumartesi
08:00 Yola Çıkış
12:00 Otele Yerleşme
15:00 Buluşma, Tanışma ve Organizasyonun ruhunu paylaşma
18:00 Kundalini Yoga ve Meditasyon
19:30 Akşam Yemeği
21:00 Kişisel Gelişim Temalı Film Gösterimi
22:30 Filmi Yorumlama ve Tartışma
23:00 Derin dinlenmeye geçiş
29 Kasım 2009 – Pazar
07:30 Hatha Yoga ve Günü Karşılama Meditasyonu
08:30 Kahvaltı
09:30 Psiko-Eğitim (Yaşamı Yaratmada İlk Adım)
13:00 Öğle Yemeği
18:00 Kundalini Yoga ve Meditasyon
19:30 Akşam Yemeği
21:00 Psiko-Eğitim ve Kişisel Gelişim Sohbetleri
23:00 Derin dinlenmeye geçiş
30 Kasım 2009 – Pazartesi
07.30 Hatha Yoga Günü Karşılama Meditasyonu
08:30 Kahvaltı
09:30 Tamamlanış-Deneyim Paylaşımı (İlk Adımın Nedir?)
12:00 Otelden Ayrılış
14:00 Keyifli bir Öğle Yemeği Molası
16:00 Vedalaşma
PROGRAMLAR HAKKINDA DETAYLI BİLGİLER
Program 1
Psiko-Eğitim “Yaşamı Yaratmada İlk Adım” Grup Çalışması
Yaşamımızı önce anlamak, daha sonra artan farkındalık ve bilinçle, geçmişin bağlayıcılığından arınarak yeniden yaratmak… Bu programın amacı bundan ibaret.
Program, öncelikle yaşamda düşünebileceğiniz her alanda yaşadığınız sorunları anlamakla başlıyor. Bu sorunlar bireysel, ilişkisel, iş ve kariyer ile ilgili, bedensel ve cinsel konularda olabilir. Her ne konuda olursa olsun sorunun birey açısından tanımı çok önemli hale geliyor. Çalışmada daha sonra bu sorunları nasıl alt edebileceğimiz konusunda farkındalık, kabul ve eylem aşamaları geliyor.
Farkındalık: Sorunun ne olduğuyla ve niçin olduğuyla ilgili,
Kabul: Bu sorunu kabul ederek bir sonraki eylem aşamasına geçmekle ilgili,
Eylem: Sorunu alt etme yollarını anlayarak kullanmakla ilgili adımları içeriyor.
Sorunları alt etme yollarından sonra yaşamda "gerçekten ne istediğimizle" ilgili bir farkındalık çalışması gerekiyor. Ne istediğimiz ve yaşamda neyi gerçekten yaratmayı seçtiğimizle ilgili:
1. Hiç bir fikrimiz olmayabilir
2. ‘Nasıl’da takılmış olabiliriz.
Bu ikisinin ayırdına varmak çalışmada yön belirlerken son derece gerekli olacaktır. Ne istediğimizi bilmeyen gruptaysak bunun temeline inilecek, ‘Nasıl’ı çözemediysek bir takım yol haritaları sağlanacaktır.
Program, sorunlarımız ve onları alt etme yöntemleriyle ilgili atılacak adımları öğrenerek yaşamda gerçekten neyi yaratmak istediğimiz konusunda bir fikir ve nasıl aşamasında takılanlara yol haritaları sağlayacaktır.
Program 2
Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Meditasyon, Nefes Çalışmaları
Kundalini Yoga; her derste duruş, nefes, ses ve meditasyonu kullanır. Bu tarihi yoga tarzı meridyenler, sinir sisteminin güçlenmesi, salgı bezlerini dengeleme prensibi ile çalışmasının yanı sıra omurgaya esneklik ve hiza getirir. Nefes çalışmaları ve mantralar biliçaltının eski travmalardan ve bizi sınırlayan inanç sistemimizden arınmasına yardımcı olur. Meditasyon tekniği; kişiye zihnin ötesine geçmeyi öğretir. Fiziksel, duygusal ve zihinsel boyutları hedefleyen bu bütünsel sistem, uygulayıcıyı fizikselin ötesindeki deneyimlere taşır.Hatha Yoga; zıt enerji kütlelerini -güneş ve ay, erkek ve dişi- ve evrendeki tüm ikilikleri dengeler. Yoga'nın bu türü genellikle temel Yoga pozları (Asana), güneşi selamlama, arkaya ve öne esnemeler, omuz duruşu, kafa duruşu ve nefes tekniklerinin (Pranayama) öğrenilmesi ve derin rahatlama ile özdeşleştirilir. Hatha Yoga Ayurvedik tıbbın değerlerini taşır. Beden yapısındaki tüm kaslar, pelvis, omurga, göğüs kafesi, boyun ve bedenin tüm katmanları çalışma esnasında esnetilir. Bu sırada iç organlar uyarılır ve güçlendirilir. Yoga uygulamalarının yenileme ve düzeltme etkileri tüm bedende ve iç organlarda hissedilir. Yoga hareketleri ile pek çok organ ve salgı bezlerine basınç uygulanır. Yoga çalışmalarının tamamında kan dolaşımı etkilenir ve iç organlara derin masaj yapılır.Pranayama çalışmaları(Nefes Teknikleri); konsantrasyonu ve berraklığı geliştirir. Fiziksel ve zihinsel dayanma gücünü arttırmaya yardımcı olur. Sinir sistemine komple bir gevşeme sağlar. Sinir uçlarındaki sıkışmanın sebep olduğu acıları rahatlatır. Beynimize oksijen sağlanmasını artırır. Bununla birlikte Pranayama sadece nefes kontrolü değildir. Pranayama çalışmalarının baş amacı enerjiyi uyandırmak, bedeni ve zihni sağlıklı kılmak ve varoluşun daha ince boyutlarını algılamaktır. Pranayama teknikleri sayesinde bedendeki enerji aktifleşmekte, enerjinin miktarı artmakta ve frekansı yükselmektedir.
Thai Yoga Terapi (Thai Masaj)
Tayland’da 2.500 yıldan bu yana yapılan ve Tayland’ın geleneksel şifa sanatlarından bir tanesi olan Thai masajının temel yapısını Hint Yoga ve Çin’in geleneksel tıbbı oluşturmaktadır. Thai masajı, Uzakdoğu felsefesi ve bilgisi ışığında, tamamıyla doğal ve insan sağlığını hem zihinsel hem de bedensel yönden iyileştirmeyi amaçlayan bir uygulamadır. Teknik olarak; vücuttaki enerji akış dengesini duzenlemek için, enerji kanalları üzerinde bulunan noktalara pres, eklem esnekliği ve hareketliliğini sağlayan pasif Yoga hareketlerini kapsamaktadır. Masörler, masajı kıyafetli bedene, yer minderi üzerinde germe, çekme, esnetme ve baskı hareketleriyle uygularlar. Çok eski olan bu teknik Buda zamanından gelir Shiatsu, Acupressure ve Yoga'nın karışımı gibidir. Thai masajı esnekliği artırır, stresi azaltır, iç organları uyarır ve vücudun enerji sistemini dengeler.
EĞİTMENLER HAKKINDA
Dr. Duysal Aşkun
Dr. Duysal Aşkun, Uzman Psikolog ve Eğitmen olarak bireysel ve grup çalışmalarını 2002 yılından beri aktif olarak sürdürmektedir. Erken yaşlarda Spiritüel felsefe ile tanışmış ve psikolog olduktan sonra da iki yaklaşımı bir arada kullanabileceği eğitim ve danışmanlık yaklaşımları ortaya koymuştur. 2004 yılında DeğişimGrup’u kuran Aşkun, Psiko-Eğitim adını verdiği “Yaşamı Yaratmada İlk Adım” seminerlerinin yaratıcısı ve uygulayıcısıdır. Bireylerin kendi dünyalarına her türlü açıdan yaratıcı bir gözle bakmalarına yardımcı olan Psiko-Eğitim programları her bir katılımcısına değişim-dönüşüm-gelişim aşamalarını birebir yaşatmayı amaçlamaktadır.
İrem Greenfield
Hayatımın ilk 18 yılını Türkiye’de geçirdikten sonra, yalnızca üniversite okumak icin gittiğim New York’ta şehrin enerjisine aşık olup tam 15 yıl yaşadım. Yalnızca üniversite eğitimi değil, yaşama dair birçok öğretiyle, bu şehirde tanıştım.İnsanı kendine aşık eden enerji, bir yandan da büyük bir strese ve yorgunluğa neden olduğu için, stres yönetimini öğrenmek amacıyla yogayla tanıştım ve hayatımın seyrini değiştirecek olan adımı böylece atmış oldum. 2000 yılından itibaren farklı tekniklerde uzman birçok eğitmenle çalışmaya başladım. Çalıştığım eğitmenlerin içinde beni en çok etkileyen isimler Seane Corn, Ana Forest, Bindu ve sonradan stüdyosunda çalışma ayrıcalığını yaşadığım Gurmukh oldu. Yoganın hayatıma girişi ve bu değerli isimlerle çalışma fırsatını yakalamam; bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlığımda öyle bir ilerleme sağladı ki, bu ilhamı başkalarıyla da paylaşma isteği, hayat amacım oldu.Bu amaç doğrultusunda, 2007 yılında Sivananda Vedanta Centre’da, “ashram” ortamında, geleneksel yöntemlere uygun olarak eğitim gördüm ve eğitmenlik sertifikamı aldım. Ardından, 2008 yılında NewYork Open Centre’da, Janice Clarfield ile hamilelik yogası üzerine çalıştım. Yine 2008 yılında, Lotus Palm School’un Omega Institute’te gerçekleştirdiği Thai Yoga Massage eğitimini tamamladım.Kendimi; insanlar kadar hayvanları da önemseyen, her agaçla sohbete dalacak kadar doğaya aşık, özgürce dans etmeyi ve kahkahalarla gülmeyi seven biri olarak tanımlıyorum ve tüm insanlığın ışık ve sevgiyle kalmasını diliyorum.
2 gece 3 gün için Program Bedeli
NICOMEDIA CLUB OTEL KERPE
http://www.turon9.com/Yurtici_Tatil_Otelleri/nicomedia_club_otel_kerpe.html
İki kişilik odada kişi başı 645TL*
Programa Dahil Olanlar Tam pansiyon konaklama, İstanbul hareketli ulaşım ve ikramlar
*Ödeme ve taksit seçenekleri için lütfen TUR ON9’dan bilgi alınız. (0216 550 1 550)
Online satış için tıklayınız:
http://www.turon9.com//kulturturlari/38/degisimgrup_ile_kurban_bayrami_kerpe.html
*Özel terapi seans talepleriniz için saat ücreti 100TL, Thai Yoga Masaj seansları 50TL’dir.
Programın Faydaları İçin
http://www.degisimgrup.biz.tr/Hakkimizda-Soylenenler/94.html
Ayrıntılı Bilgi, Kayıt ve Rezervasyon İçin
DeğişimGrup: 0216 411 64 29/0532 573 88 06, e-posta : info@degisimgrup.biz.tr
Yanıtlar (0 Gönder)
DegisimGrup Hakkinda
Medyada DegisimGrup
