Hayata Taze Bir Baþlangýç Yapmak Ýçin 1-4 Mayýs2009da Life-Co ile Bodrum'a Yolculuk

Yaþamla akmak istiyorsanýz,

Yaþamýnýzýn kontrolünü kendi elinize almak istiyorsanýz,

Dünya starlarý, ünlü devlet adamlarý, politikacýlar ve zirvedeki yöneticiler gibi “Siz de” kendinizi yenileyebilirsiniz… 

* Sabahlarý enerjik kalkamýyorsanýz,

* Çay ve kahve içmeden zihninizi toparlayamýyorsanýz,

* Sindirim ve boþaltým sisteminiz gerektiði gibi çalýþmýyorsa,

* Zaman deðiþse de ayný sorunlarý tekrar tekrar yaþayýp duruyorsanýz,

* Sorunlarýnýzý bilseniz de bir türlü çýkýþ yolu bulamýyorsanýz,

* Yaþamak istediðiniz hayat bu deðilse,

* Sürekli geçmiþte ya da gelecekte yaþýyorsanýz,

* Bel, sýrt, boyun eklem ve kas aðrýlarý çekiyorsanýz,

* Fiziksel ve psikolojik dengenizi koruyamadýðýnýzý düþünüyorsanýz,

* Çabuk yoruluyor, endiþe ve heyecanýnýza yenik düþüyorsanýz,

* Kilonuzdan memnun deðilseniz, 

Artýk sorunlardan kurtulup hedef ve arzularýnýza koþmanýn vaktidir. 

Ruh-Beden-Zihin bütünlüðünüzü oluþturmak ve korumak istiyorsanýz sizi DeðiþimGrup’un The LifeCo ile birlikte düzenlediði daha saðlýklý bir yaþama açýlan programý için Bodrum’a davet ediyoruz. 

Tarih:  1-4 Mayýs 2009 (30 Nisan 2009 gecesi tesise giriþ)

Yer: The LifeCo Bodrum Detoks Merkezi Göltürkbükü /  Bodrum

Program Bedeli : Tek kiþilik oda 1.140 Euro , Çift kiþilik oda 2.170 Euro - (KDV dahildir)

Kayýt ve Rezervasyon için: 0216 411 64 29

DeðiþimGrup 0216 411 64 29 – info@degisimgrup.biz.tr   

Programýn Amaç ve Hedefleri : 

Program yalnýzca bedeniniz üzerinde deðil, bütünsel bir yaklaþým ile beden, zihin ve ruh üzerinde yoðunlaþýr. Ruh-Beden-Zihin bütünlüðünüzü oluþturmak, arýnmak, kaybettiðiniz enerjiyi kazandýrmak programýmýzýn ana hedefidir.

Arýnma vücudumuzun doðal döngüsünün önemli bir parçasýdýr ve birçok saðlýk probleminin kökündeki sebep, arýnma ve yenilenmeye yeterli önemi vermememizdir.

Bu program, hayata yeniden taze bir baþlangýç yapmanýzý saðlayacak.

4 gün boyunca yapacaðýnýz detoks ile bedeniniz depoladýðý toksinlerden arýnacak. Modern yaþamýn neden olduðu kötü beslenme, hava kirliliði, uykusuzluk, hareketsizlik, yeterince su tüketmemek gibi koþullar, bedenimizin kendini temizleme sürecini zahmete sokar ve bedeni yorar. Detoks programý ile bedenimizin kendini temizleme çabasýný kolaylaþtýracak ortamý ve arýnmasý için ihtiyacý olan kaynaklarý saðlarýz. Merkezimizde uygulayacaðýnýz detoks programý sizlere uzmanlarýn gözetiminde veriliyor. Program esnasýnda bir yandan saðlýðýnýzý güçlendirirken, diðer yandan da kilo verecek, zararlý alýþkanlýklarýnýzdan, hayatýn yoðun ve yorucu akýþýndan uzaklaþarak dinlenme fýrsatý bulacaksýnýz.

Psiko-Eðitim çalýþmalarý, bireysel sorunlarýn anlaþýlýp çözülmesi ve bireysel geliþim alanlarýnýn tespiti ile baþlar. Sorunlarýn ortadan kaldýrýlmasýyla birlikte bireyin istek ve arzularýný gerçekleþtirmesi için izleyeceði yol haritalarý belirlenir. Ardýndan da gerekli eylemlerin uygulamaya sokulmasý noktasýnda keyifli bir deneyim süreci baþlar.

Yoga ve Chi-Gong çalýþmalarý ise; yaþamýn tüm aðýr hallerine karþý zihni temizleyerek katýlýmcýlara hayatlarýnýn her aþamasýnda kullanabilecekleri egzersizler ve nefes teknikleri ile sýkýntýlardan kurtulmayý öðreterek, ömür boyu kullanacaklarý bir yeti kazandýrmaktadýr.

Ayrýca arýnma sürecini destekleyici infrared sauna, buhar banyosu gibi hizmetlerimizden ücretsiz olarak yararlanabilir, ya da arzu ederseniz masaj terapilerimiz ve Türk hamamý ile bu huzurlu ortamda hem fiziksel, hem ruhsal olarak dinlenip, rahatlayabilirsiniz.  

Program: 

1. Gün

08:00 Green Bliss ve/veya Immune Boost Baðýþýklýk Ýçeceði
08:00 Yoga / Detoks Destekleyici Nefes Çalýþmasý
09:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
09:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
10:00 Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim
11:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
12:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)

13:30 LifeCo Detoks Bilgilendirme Filmi
14:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
14:30 Wing-Chun [Temas ve Beynin Çift Lop Çalýþmasý]
15:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
17:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
17:30 Chi-Gong (Shi-Ba-Shi 1-4)
18:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)
20:00 Alkalize “Yaþam Ýksiri” içeceði
20:00 Film Gösterimi
23:00 Derin Dinlenme


2. Gün

08:00 Green Bliss ve/veya Immune Boost Baðýþýklýk Ýçeceði
08:00 Chi-Gong (Shi-Ba-Shi 5-8)
09:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
09:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
10:00 Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim
11:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
12:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)

13:00 Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim
14:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
15:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
16:00 Serbest Zaman
17:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
17:30 Yoga / Sað ve Sol Lob Dengeleme Çalýþmasý
18:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)
20:00 Alkalize “Yaþam Ýksiri” içeceði
20:00 Film Gösterimi
23:00 Derin Dinlenme


3. Gün

08:00 Green Bliss ve/veya Immune Boost Baðýþýklýk Ýçeceði
08:00 Yoga / Detoks Destekleyici Nefes Çalýþmasý
09:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
09:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
10:00 Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim
11:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
12:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)

14:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
14:30 Tai-Chi/Ýten Eller Çalýþmasý
15:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu + Alkalize
16:00 Serbest Zaman
17:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
17:30 Chi-Gong (Shi-Ba-Shi 9-14)
18:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)
20:00 Alkalize “Yaþam Ýksiri” içeceði
20:00 Film Gösterimi
23:00 Derin Dinlenme


4. Gün

08:00 Green Bliss ve/veya Immune Boost Baðýþýklýk Ýçeceði
08:00 Chi-Gong (Shi-Ba-Shi 15-18)
09:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
09:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
10:30 LifeCo Detoks Bilgilendirme Filmi
11:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
12:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)

13:00 Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim (Kapanýþ)
14:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
15:00 Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim (Kapanýþ)
15:30 Bitkisel Vitamin ve Mineraller ve Çim suyu+Alkalize
17:00 1 bardak 10 pH Alkali Su veya Detoks Çorbasý
18:30 Yeþil Detoks Salatasý (Salatadan 15 dk önce 2 sindirim enzimi)
20:00 Alkalize “Yaþam Ýksiri” içeceði

Program Eðitmenleri:

• Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým Psiko-Eðitim: Dr. Duysal Aþkun
• Yoga, Chi-Gong: Çiðdem Tanyer  

Dr. Duysal Aþkun

Dr. Duysal Aþkun, Uzman Psikolog ve Eðitmen olarak bireysel ve grup çalýþmalarýný 2002 yýlýndan beri aktif olarak sürdürmektedir. Erken yaþlarda Spirituel felsefe ile tanýþmýþ ve psikolog olduktan sonra da iki yaklaþýmý bir arada kullanabileceði eðitim ve danýþmanlýk yaklaþýmlarý ortaya koymuþtur. 2004 yýlýnda DeðiþimGrup’u kuran Aþkun, Psiko-Eðitim adýný verdiði “Yaþamý Yaratmada Ýlk Adým” seminerlerinin yaratýcýsý ve uygulayýcýsýdýr. Bireylerin kendi dünyalarýna her türlü açýdan yaratýcý bir gözle bakmalarýna yardýmcý olan Psiko-Eðitim programlarý her bir katýlýmcýsýna deðiþim-dönüþüm-geliþim aþamalarýný birebir yaþatmayý amaçlamaktadýr.

Çiðdem Tanyer

1973 yýlýnda Almanya’da doðdu. Ege Üniversitesi Alman Dili ve Edebiyatý Bölümü mezunu ve Ülkesel Profesyonel Turist Rehberliði Kokartý sahibidir. 9 yýl turizm sektöründe çalýþtý. 2003 yýlýnda geçirdiði bir rahatsýzlýkla aylarca kaldýðý yatak istirahatýndan yoga sayesinde kurtulmuþ ve tekrar eski bedensel saðlýðýný kazanmýþtýr. Yoganýn sadece bedensel deðil ruhsal olarak da yapýlandýrdýðýný keþfederek çeþitli hocalarla yoga yapmaya devam etmiþ ve sonrasýnda Amber Saðlýklý Yaþam Merkezi ile tanýþmýþtýr. 2007 yýlýnda Almanya’daki Yoga Vidya Center’dan Sivananda geleneðine göre Uluslararasý Yoga Eðitmenliði Sertifikasý’ný aldý. Þu anda Sifu Murat Kaplan ile beraber Bagua Uzakdoðu Savaþ Sanatlarý Merkezi’nde Hatha Yoga, Çocuk Yogasý, Hamile Yogasý ve Hormon Yogasý dersleri veriyor ve Wing-Chun derslerinde asistanlýk yapýyor.  

* Programýmýzdan en iyi þekilde faydalanmanýz için rahat kýyafetler, spor ayakkabý ve mayo getirmenizi önemle öneririz.  

Detoks Öncesi Diyeti 

Programýmýzdan en iyi sonucu alabilmek için, programýmýza katýlmadan önce 1 hafta boyunca 'Detoks Öncesi Diyeti' uygulamanýz önemlidir. Bu süre zarfýnda vücudunuz alkalize olacak ve detoksun derin temizliðine hazýr hale gelecektir.

*  Detoks programýndan en iyi ve en etkili sonuçlarý elde edebilmek için, detoks öncesi diyette et, süt ürünleri, kýzarmýþ ve yaðda piþmiþ yemekler, tuz, þeker ve þeker katkýlý gýdalardan uzak durmak gerekir. Þeker yerine bal, organik akçaaðaç þurubu kullanabilirsiniz.

* Yað, mümkün olduðunca az kullanýlmalýdýr. Yað kullanmak istediðinizde, tercihinizi sýzma, organik saf zeytinyaðý veya keten tohumu yaðýndan yana kullanýn. Ancak keten tohumu yaðý bozulmaya yatkýn olduðundan asla piþirilmemeli, hatta ýsýtýlmamalýdýr.

* Yiyebildiðiniz kadar çið sebze ve meyve yiyin. Genellikle öðünlerde % 80 çið, % 20 piþmiþ gýda, en iyi oran olarak bilinir. Sindiriminiz çok zayýf ise, buharda veya fýrýnda piþmiþ sebze yemeniz sizin için daha iyi olacaktýr.  

* Detoks öncesi diyette, günde en az 1 bardak taze sýkýlmýþ organik meyve veya sebze suyu içmek size büyük fayda saðlar. Bu süreçte dilediðiniz kadar meyve ve sebze suyu tüketmekte serbestsiniz.

* Mümkün olduðunca çok su içmek (yemekle birlikte içilmemeli) detoks sürecine çok önemli bir katký saðlar. Sýcak günlerde vücut aðýrlýðýnýn yaklaþýk % 6'sý kadar (70 kg aðýrlýðýnda bir kiþinin 4.2 litre su içmesi gerekmektedir), soðuk günlerde ise bunun yarýsý kadar su tüketmekte yarar vardýr. Burada bahsettiðimiz yalnýzca 'su' içmektir; çay, kahve, meyve suyu vb. içecekler suyun yerini tutmaz.

* Detoks öncesi diyette ara öðünlerin veya atýþtýrmalarýnýzýn meyve ve sebzeden veya bunlarýn sularýndan oluþmasýna özen gösterin.